小圈圈是東亞人的事嗎 英國和日本的比較剛好相⁠反

小圈圈文化，這份研究怎麼⁠問

在台灣，有人說認識不到新朋友，常會補一句，我們文化就是這樣，大家都有自己的小圈圈，打不進去，這個說法有個學術版本，東方比較集體、重視群體，西方比較個⁠人

2026 年 1 月《British Journal of Social Psychology》這份研究，問的是一個很具體的問題，你平常是跟一個朋友見面，還是跟一群朋⁠友？

研究用的工具叫 Friendship Habits Questionnaire，簡稱 FHQ，23 題，測你比較偏一對一還是偏群體，也問受訪者花在一群朋友身上的時間比例，0% 是永遠只見一個朋友，100% 是永遠見兩個以上，以及通常一次跟幾個朋友在一⁠起

第一個研究有 527 位日本人（平均 29.71 歲）和 518 位英國人（平均 22.01 歲），第二個研究找大學生，312 位日本人（平均 23.43 歲）和 317 位英國人（平均 19.61 歲），兩個加起來 1,674 人，年齡都在 18 到 35 歲

英國更常成群，兩個研究都一⁠樣

FHQ 的差距不小（研究一 d=−.87，研究二 d=−.77），兩個研究方向都一樣，換了分析方法、控制了年齡、性別和社經地位之後，也還是一⁠樣

作者自己也說，乍看之下有點違反直覺，日本常被描述成集體主義社會，應該更重視群體才對，作者認為，這個結果挑戰了「東方比較集體、西方比較個人」的常見看⁠法

為什麼會這樣，目前都還是猜⁠測

研究也測了關係流動性，意思是在一個社會裡，你可以多自由地認識新的人、離開舊的關係，英國比日本高（研究一 4.00 對 3.69），關係流動性高的人，友誼也比較偏群⁠體

作者提出一些可能，例如日本獨居家戶比例上升（2015 年日本 34.53%、英國 28.70%），獨居又跟社交孤立有關，但作者用的字是「可能」，這份研究沒有驗證這些解⁠釋

還有一件事要記得，這兩個國家的樣本在年齡、性別和社經地位上本來就不一樣，雖然控制之後結果不變，作者還是建議用更一致的樣本再做一⁠次

這份研究不能告訴我們的⁠事

• 只測了英國和日本，就這兩個，它不能代表東方和西⁠方
• 日本不等於東亞，這份研究沒有測台灣，也沒有測韓國或中⁠國
• 全部是自己回報，不是觀察實際的聚會，作者也建議之後用每日紀錄來⁠看
• 這是相關研究，不能說住在哪裡造成了哪種友⁠誼
• 成群活動也不等於更容易打進去，圈子大，門不一定開⁠著

台灣唯一能借的相關資料，是另一份 2018 年的跨國研究 Thomson 等人，測了 39 個國家的關係流動性，台灣的分數是 −0.294，日本 −0.414，南韓 −0.007，英國 0.044，美國 0.182，台灣看起來偏低，不過這測的是關係流動性，不是友誼偏群體或一對一，樣本也不同，不能拿來推論台灣人的小圈圈像日本還是像英⁠國

所以這份研究不是在說台灣沒有小圈圈，它能說的是，「小圈圈是我們文化」這句話，至少不能再當成已經被證實的⁠事

這週要出門的話，可以怎麼⁠用

我覺得最有用的是，先把「我們文化就是這樣」這個藉口放下，它不一定是錯的，只是目前沒有台灣資料支持，認識不到新朋友的原因，可能比較接近你這週去了哪裡，跟誰在一⁠起

作者也提醒研究者，不要假設每個人都想成群社交，也不要把友誼只當成一對一，這句話對你也適用，有人就是喜歡一次見一個朋友，也有人喜歡一大桌，兩種都沒有不⁠對

• 喜歡一對一，就挑人少的場合，找一個同樣自己來的人說⁠話
• 喜歡一群人，就挑有活動內容的場合，大家本來就在一起做事，加入比較不費⁠力
• 想走出原本的圈子，就去一個朋友不會去的地⁠方

不知道第一句話怎麼說，可以⁠看在酒吧或活動上怎麼開⁠口，想找場子就⁠看最近的活⁠動，想認識同一間店、同一場活動的人，也可以打開 Limere 看看，走進一個新的房間，通常比打開一個舊的圈子容易一⁠點